Vinterträning på torsdagar
|
Från och med torsdag 12 januari 2012: Träningen startar kl 18.00 med löpträning för alla. Träningen startar med löpskolningsövningar och avslutas med någon form av intervaller på/omkring elljusspåret. Detta är en gemensam träning för både ungdomar och vuxna och alla får vara med oavsett om man vill springa snabbt eller ta det lite lugnare. Om ni inte hinner komm exakt kl 18 när vi springer iväg, ta då högervarv på elljusspåret så hittar ni oss snart på den nya delen av elljusspåret. Om/när det blir snö för skidspår kommer vi att springa åt något annat håll. 18.45 ska vi vara tillbaka vid idrottshallen för att hinna byta om till inomhusträningen kl 19.00. Vi delar hallen och har innebandy på ena sidan. På andra sidan har vi lekar, stafetter eller styrketräning för alla åldrar. Även de som inte brukar vara med på träningar är särskilt välkomna! Så ta med er era föräldrar och syskon och kom och träna löpning och inomhus för att vara i form när tävlingssäsongen börjar. OK Bävern har tillgång till idrottshallen i Ekenässjön torsdagar kl 19-20 till och med 8 mars, samt 22 och 29 mars 2012. Länk till löpskolningsövningar
|
|